hoe de vrouwelijke cyclus werkt

Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen. Uitgaande van dit gegeven:

Niet alle vrouwen hebben een 28-daagse cyclus. Het is verstandig om een periode de precieze cyclusduur bij te houden. Bij sterke onregelmatigheid is het belangrijk om via de huisarts eerst de oorzaak hiervan te laten onderzoeken.

naar boven

de eisprong voorspellen

Precies te weten wanneer een vrouw haar eisprong heeft (ovuleert) is de eerste stap in het verbeteren van de kans om zwanger te worden. Dit kan zijn op dag 14, maar het kan ook iets eerder zijn, een beetje later, of helemaal niet. Als de vrouw die maand geovuleerd heeft en niet zwanger is, duurt het gewoonlijk 14 dagen voordat de volgende cyclus begint. Dus als een vrouw ovuleert en cycli heeft van 30 dagen, kan ze rond dag 16 ovuleren in plaats van dag 14.

naar boven

andere feiten met betrekking tot timing

Om zwanger te worden moet er tijdens de meest vruchtbare tijd van de vrouw gemeenschap plaatsvinden en moet de zaadlozing in de schede plaatsvinden. Aangezien een vrouw misschien niet exact op dag 14 ovuleert, is het verstandig om in ieder geval gemeenschap te hebben op de dagen 10, 12, 14 en 16. Om te zorgen dat er genoeg sperma beschikbaar is, wordt rond de ovulatie om de andere dag gemeenschap aanbevolen, in plaats van elke dag. Dit advies wordt gegeven omdat bij mannen met een lage concentratie zaadcellen de concentratie hierdoor nog lager worden, zodat de kans op bevruchting niet vergroot, maar eerder verkleind wordt. Het baarmoederslijm werkt daarnaast als een soort buffer, zodat er ook gedurende langere tijd achter elkaar zaadcellen doorgelaten worden. Na de gemeenschap leeft het sperma 48 uur, maar de eicel moet binnen 24 uur worden bevrucht. Een belangrijk punt om te onthouden is dat, als een vrouw de ene maand haar eisprong lijkt te hebben op "dag 14", dit niet betekent dat ze dat de volgende keer ook op precies dezelfde dag doet.

Sommige vrouwen weten wanneer ze ovuleren als gevolg van veranderingen in hun lichaam – steken in de onderbuik en/of een heldere, draderige vaginale afscheiding (van het baarmoederhalsslijm) zijn algemene voorspellende factoren. Er zijn diverse hulpmiddelen beschikbaar waarmee vrouwen hun meest vruchtbare tijd kunnen bepalen, zoals ovulatiepredictorsets of basale lichaamsthermometers.

Om de kans dat de eicel van een vrouw bevrucht wordt te vergroten, wordt het gebruik van douches of glijmiddelen direct voor de gemeenschap afgeraden.

Voor mannen is het niet noodzakelijkerwijze beter om het sperma ‘op voorraad te houden’ alvorens te proberen om een zwangerschap tot stand te brengen. Twee dagen onthouding voorafgaand aan een poging om zwanger te worden kan bij een vruchtbare man voor een goede hoeveelheid beweeglijk sperma zorgen.

naar boven