de eerste stappen

Als u zich zorgen maakt over uw vruchtbaarheid, omdat u er niet in bent geslaagd om in verwachting te raken, bedenk dan dat in verwachting raken een zeer complex proces is. In feite is er slechts een waarschijnlijkheid van ongeveer 25% dat een gemiddeld paar in een bepaalde maand zwanger raakt (dit percentage daalt snel naarmate een vrouw ouder wordt). Bij sommige paren is meer tijd en een zorgvuldige planning vereist om hun doel van het krijgen van een kind te bereiken. Zeker als er bij beide partners een relatief verminderde vruchtbaarheid bestaat, dan kan een zwangerschap langer op zich laten wachten.

Voordat u en uw partner zich onderwerpen aan vruchtbaarheidstesten in het medische circuit, zijn er enkele stappen die u kunt nemen om zelf uw kansen op een zwangerschap te verbeteren, zoals het controleren van de maandelijkse cycli en het gericht hebben van gemeenschap rondom de eisprong. Het regelmatig hebben van gemeenschap is belangrijk, maar bedenk dat dit beter om de dag kan plaatsvinden dan ieder dag. Een gezonde levensstijl van beide partners is ook van groot belang om de kansen te optimaliseren.

In dit gedeelte wordt besproken hoe u dit kunt doen en vindt u tevens enkele suggesties voor andere “eerste stappen”. Van te voren is niet te zeggen of ze u zullen helpen bij het bereiken van uw doel, maar ze zijn een goede start.